Personal Trainer ao Domicílio

Metodologia

A equipa de Personal Trainer organizou uma estrutura coerente e clara com o intuito de oferecer os nossos melhores conhecimentos para que melhore a sua performance e para que a actividade física seja uma realidade no seu estilo de vida.

  1. O primeiro contacto com o nosso cliente tem por finalidade identificar os seus objectivos e principais expectativas perante a actividade física e a equipa de Personal Trainer. Colocamos esses objectivos como metas, definindo dias, horários e local do treino. A MPersonal deixa ainda ao dispor um acompanhamento extra com os nossos colaboradores (nutricionista, fisioterapeuta e massagista).
  2. Solicitamos também a apresentação das mais recentes análises clínicas para uma melhor avaliação à prática desportiva.
  3. Posteriormente, realizamos uma avaliação física para analisar os seguintes aspectos: a capacidade cardiorespiratória, avaliação antropometria e postural, grau de flexibilidade articular e outros testes específicos para cada caso particular… Caso seja detectado alguma anomalia, é solicitado ao cliente uma realização de um exame médico específico.
  4. Após efectuada esta avaliação física, é elaborado um programa de treino de acordo as conclusões obtidas.
  5. O Personal Trainer irá acompanhar o cliente em todas as sessões, transmitindo segurança, força de vencer e motivação para superar posteriores dificuldades.
  6. A reavaliação física será realizada a cada três meses para registrar a sua evolução, e para criar e orientar novas linhas de trabalho.